Categorie: Self-care voor moeders

Wil je graag leren hoe self-care voor moeders bijdraagt aan een betere werk-privé balans én hoe je als moeder aan self-care kan doen? In deze kennisbank vind je alles hierover. Denk bijvoorbeeld aan manieren om mom guilt tegen te gaan, grenzen stellen en inspiratie voor self-care voor moeders.

Om een goede werk-privé balans die perfect bij jou past te creëren, is het essentieel dat je goed voor jezelf zorgt. Daar hoort lief zijn voor jezelf absoluut bij. Je kan namelijk pas echt goed voor een ander zorgen, als je goed voor jezelf zorgt. Denk bijvoorbeeld maar eens aan een vliegtuig. Als daar de druk wegvalt komen de zuurstofmaskers tevoorschijn. De regel is dan: zet eerst het masker bij jezelf op voor je een ander helpt. Je kan namelijk een ander niet helpen als je zelf geen lucht meer krijgt. Hetzelfde werkt het bij een gezin. Door als moeder te zorgen dat je voldoende aan self-care doet, kun je beter, liever, geduldiger zijn voor je gezin.

Self-care wordt door moeders wel eens gezien als iets egoïstisch. Je besteedt namelijk tijd aan jezelf in plaats van je gezin. Maar het is juist het meest liefdevolle wat je voor jezelf én je gezin kan doen. Een uurtje opladen in de sportschool, een etentje met vriendinnen, een wandeling in de bossen, een boek lezen in bed, kan ervoor zorgen dat jij opgeladen bent om de rest van de dag of misschien wel week alles te geven voor je gezin.

Self-care voor moeders bestaat niet alleen uit fijne activiteiten voor jezelf doen, maar ook geloven dat je recht hebt op self-care. Dat je lief MAG zijn voor jezelf en dat je MAG kiezen voor jezelf. Je kinderen worden echt niet ongelukkig als er een oppas is zodat mama iets leuks voor haarzelf kan doen. Je zet daarmee juist een prachtig voorbeeld om goed voor jezelf te zorgen en dat je die ruimte mag nemen. Lief zijn voor jezelf is als moeder het liefste wat je ook voor je gezin kan doen.

Ben jij er al 100% klaar voor om meer self-care in je dagelijkse routine op te nemen om zo een betere werk-privé balans te krijgen? Koop dan nu de Ultieme gids voor meer balans als drukke moeder en ga vandaag nog aan de slag. In deze ultieme gids werk je in 4 stappen aan een betere werk-privé balans. Elke stap bevat uitleg en opdrachten zodat je meteen aan de slag kan en aan het eind van de gids een betere werk-privé balans hebt waar voldoende ruimte is voor self-care voor moeders. Ben jij klaar om de stap te nemen?